Belakangan ini kasus penyakit akibat virus Covid-19 di Indonesia kembali mengalami kenaikan. Tidak perlu khawatir, berbagai upaya bisa kita lakukan untuk mencegah tertular virus Covid-19. MinDex sarankan untuk tetap tenang, tidak panik ataupun cemas. DexPeople harus tetap happy dan semangat menjaga imunitas tubuh yang merupakan sistem perlindungan yang ada di dalam tubuh kita. Jika sistem imun atau kekebalan tubuh kita terjaga dengan baik, tentunya kita tidak mudah terkena penyakit ya.

Mending DexPeople simak 4 hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh, yuk!

1. Hindari stress
   DexPeople harus tahu, ternyata stress dapat menyebabkan perubahan fisiologis yang melemahkan sistem imunitas dalam tubuh kita. So, penting banget untuk kita dapat mengelola atau mengatasi stress seperti dengan cara olahraga, makan bergizi seimbang, berpikir positif dan juga bisa dengan mengembangkan hobi. Seru ya ternyata menghindari stress. hihi
   
   
2. Konsumsi sayur dan buah
   Konsumsi buah dan sayur merupakan salah satu cara yang baik di lakukan untuk meningkatkan sistem kekebelan tubuh loh DexPeople.  Terutama buah dan sayur yang kaya akan vitamin B, C, D, dan Zinc. Seperti misalnya buah kiwi, jeruk, jambu biji, sayur kangkung, brokoli dan sayuran berdaun lainnya.
   
   
3. Konsumsi air mineral
   Air mineral memiliki banyak manfaat, salah satunya dapat menyaring racun dalam tubuh dan berguna untuk meningkatkan sistem imun. DexPeople bisa rutin meminum air putih 8 gelas sehari. Akan lebih baik jika DexPeople minum air putih 1-2 gelas setiap bangun tidur agar dapat mengganti cairan tubuh yang hilang setelah tubuh istirahat semalaman.
   
   
4. Merawat diri
   Untuk saat ini tentu kita sudah terbiasa dengan protokol kesehatan seperti mencuci tangan dan menggunakan masker saat beraktivitas. Namun, ada baiknya jika kita merawat diri kita  lebih maksimal untuk antisipasi menjaga imun saat situasi pandemik seperti saat ini. DexPeople bisa konsumsi suplemen vitamin C dan ekstrak echinacea. Selain itu, DexPeople bisa  melakukan treatment Supervit Infusion di @derma_express yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh serta menjadi immune booster.
   

Mudah kan? Hihi. Stay safe and healthy ya DexPeople!

Love,
MinDex